Pesagem pós treino de bike em quase jejum de 14h
|
61 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1949 kcal
|
Gord: 110,12g | Prot: 142,65g | Carbs: 87,46g.
Almoço: Continente Equilibrio Leite Magro , Pingo Doce Salsicha Silesiana, Ovo, Dulano Presunto Curado. Jantar: Natas para Bater (Pressurizadas), Terra do Vento Queijo da Ilha Fatiado, Primor Manteiga com Sal, Ovo Cozido, Fumadinho Bacon em Pedaços, Polvo Cozido. Lanches/Outros: Terra Nostra Leite Magro, Lidl Flocos de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia, Pingo Doce Farinha de Linhaça, Milbona Skyr Mirtilos. mais...
|
Perdendo 8,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de João Brites
|