|
Доброе🌿 Наконец-то, я вернулась в свой режим💪
|
1285 kcal
|
Gord: 40,96g | Prot: 77,68g | Carbs: 187,64g.
Café da Manhã: Мясная Лавка Шинка, Помидоры, Авокадо, Жареное Яйцо, Philadelphia Сыр Light, Оливковое Масло, Помидоры, Хлеб Бородинский. Almoço: Помидоры, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Пшеничный Хлеб, Омлет или Яичница с Колбасой. Jantar: Арбуз, Булкин Лаваш Армянский . Lanches/Outros: Персики, Красное Яблоко, Банан. mais...
|
|
1552 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de inna.l23
|