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tumis toge + teri medan + otak-otak , sarapan + makan siang
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1078 kcal
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Gord: 23,27g | Prot: 137,68g | Carbs: 94,86g.
Café da Manhã: Yakult Yakult. Almoço: Otak-Otak, Telur Rebus, Kem Chicks Sayur Toge, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Merah. Jantar: Nasi Merah, Telur Rebus, Telur Goreng, Kem Chicks Sayur Toge. Lanches/Outros: Melon. mais...
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1743 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 1 hora e 25 minutos, Dormir - 22 horas e 5 minutos. mais...
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Histórico de Peso de veggy ellitha
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