|
menyiasat i kalori masuk... agar memenuhi target BMR... dengan minum air kelapa muda... target tercapai... tapi berat berkurang..soal nya kebuang nya cepet... jadi p*p*s... ada yg pernah kayak gitu ga?😁
|
1766 kcal
|
Gord: 40,56g | Prot: 141,85g | Carbs: 207,50g.
Café da Manhã: Pisang, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nanas, Ikan, Air, Remahan Roti, Buah Anggur, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Almoço: Brokoli Dimasak (dari Segar), Saus Tomat, Ikan, Semangka, Nanas, Pepaya, Biskuit Tawar atau dengan Mentega (Rendah Lemak). Jantar: Kit Kat Coklat, Bango Kecap Manis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Cumi-cumi. Lanches/Outros: Air Kelapa, Air Kelapa, Chia Seed. mais...
|
|
 Comentários
11 set 19 por membro: yeojakece
|
@yeojakece bantu jawab.. Liat BMR di google searc aja BMR calculator
11 set 19 por membro: sabila_
|
air kelapa muda bukannya rendah kalori? kecuali kalo pake gulanya byk sih 🙄
11 set 19 por membro: dj_hatsuka
|
aku malah kurang terus ini
11 set 19 por membro: Hanis*1309
|
Air kelapa emang segeer 😁 byk manfaatnya juga, cuman di tempatku lumayan mahal 1 butir 10rb 😂
11 set 19 por membro: Airin911
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GO47GO47
|