|
|
2028 kcal
|
Gord: 157,07g | Prot: 135,67g | Carbs: 207,74g.
Café da Manhã: Кофе с Сахаром, Ульяновскхлебпром Булочка с Варёной Сгущёнкой, Мясная Тема Сало Смалец с Хреном, Русский Хлеб Гречишный Хлеб, Омлет или Яичница. Almoço: Мистраль Фасоль Белая, Травяной Чай, Говядина Тушеная. Jantar: Нуга, Арбуз, Орехи Макадамии, Юг Руси Рыжиковое Масло, Красный Лук, Океан Салат Китайский, Огурец (с Кожурой), Океан Сиг Жареный. mais...
|
|
1791 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 1 minuto, планка - 6 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de g.angelinka27
|