Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2019
|
87,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3580 kcal
|
Gord: 158,23g | Prot: 109,50g | Carbs: 437,09g.
Café da Manhã: Просто Желе с Ароматом Персика, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Котлета Куриная, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Банан. Almoço: Чай Несладкий, Гармония Сметана 20%, Сахарный Песок, Творог 9%. Jantar: Вафли, Зефир, Lay's Чипсы, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Vivani Шоколад 50% Cacao Panama , Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский из Печени, Хлеб Бородинский, Банан. mais...
|
|
2824 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|