Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2019
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86,9 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1701 kcal
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Gord: 127,90g | Prot: 93,43g | Carbs: 50,89g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Primal State Primal Mct Öl, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still, Olivenöl, Kaffee, Ei. Almoço: MinusL Schmand, Zucchini, Rote Paprika, Alnatura Tomaten Stücke, Olivenöl, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch, Karotten, Zwiebeln. Jantar: Olivenöl, Balsamico, Grüner Blattsalat, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Alpenhain Obazda Original. Lanches/Outros: Nick's Go Nuts Dark Chocolate, Mandeln, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee. mais...
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2673 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Klasse :-). Wünsche dir einen tollen Tag!
11 set 19 por membro: Nizzy1988
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Histórico de Peso de rolikahn
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