Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2019
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2725 kcal
|
Gord: 96,44g | Prot: 179,67g | Carbs: 275,77g.
Café da Manhã: Abrahams Sockeye Wildlachs, Alesto Walnüsse, Milbona Skyr Pur, Äpfel, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Be Light Gourmet-Rohschinken. Almoço: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Milbona Skyr Pur, Ei, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Alnatura Kakaopulver, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate. Jantar: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Avocado, Lidl Gehackte Tomaten, Lidl Basmati Reis. Lanches/Outros: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maxattom4ik
|