Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2019
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64,2 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1998 kcal
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Gord: 72,27g | Prot: 112,70g | Carbs: 226,35g.
Café da Manhã: 삶은 계란, 사과, 호밀빵 토스트. Almoço: 현대약품 미에로 화이바 (350ml), 토마토, 오이 (껍질 포함), 두부, 닭가슴살. Jantar: 공기밥, 막국수, 보쌈. Lanches/Outros: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림. mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Futebol - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hongg0520
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