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1665 kcal
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Gord: 121,79g | Prot: 74,48g | Carbs: 72,79g.
Café da Manhã: Kirkland 無調味核桃, 腰果, 煎蛋, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油. Almoço: 食藥署 肉燥, 萵苣, 雞腿（烤製或烘焙）, 香菇. Jantar: Arla 哈瓦第切片乾酪, 喜年來 原味蛋捲. mais...
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