Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2019
|
86,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3479 kcal
|
Gord: 168,62g | Prot: 136,01g | Carbs: 357,00g.
Café da Manhã: Айсберри Филевская Лакомка, Vivani Шоколад 50% Cacao Panama , Ветчина, Хлеб Бородинский, Банан, Банан, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Домик в деревне Кефир 3,2%. Almoço: Просто Желе с Ароматом Вишни. Jantar: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Кефир 2,5%, Просто Желе с Ароматом Вишни, Домик в деревне Молоко 3,5%, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Котлета Куриная, Макароны Отварные. mais...
|
|
3092 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Correr - 14,5/kph - 14 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|