Jornal de MelKo87, 10 set 19


1936 kcal Gord: 73,07g | Prot: 70,57g | Carbs: 263,08g.   Café da Manhã: Activia Himbeere, Aldi Kochschinken, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Baguette-Brötchen, Thomy Remoulade, Milfina Milch 1,5% Fett, Gekochtes Ei. Almoço: Äpfel, Müsliriegel, Nektarinen, Kürbissuppe, Brokkoli, Seeberger Cranberry , DM Bio Hirse, Pesto, Walnüsse. Jantar: Kürbissuppe, Charlotte, Schafskäse, Olivenöl, Hokkaido Kürbis. mais...
2488 kcal Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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