Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2019
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68 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Gord: 61,04g | Prot: 152,34g | Carbs: 74,77g.
Café da Manhã: Suco de Limão. Almoço: Ovo Cozido, Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Lanches/Outros: Tangerinas, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Biana Queijo Mussarela, Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eppursimuov3
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