Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2019
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79,4 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1619 kcal
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Gord: 69,62g | Prot: 124,38g | Carbs: 132,58g.
Café da Manhã: Bananas, Blueberries, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, ProMix Nutrition Grass-Fed Whey Protein - Raw Chocolate. Almoço: White Rice, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Jantar: Indian Flatbread Naan, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Costco Beef Loin Flap Meat. Lanches/Outros: RxBar Chocolate Chip, Athenos Roasted Garlic Hummus, Simple Beginnings Celery Sticks, Great Value Mixed Nuts, Best Yet Mixed Berries. mais...
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458 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Google Fit - 23 horas e 5 minutos. mais...
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Ganhando 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de videobiker
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