Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2019
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71,1 kg
Perdidos até agora: 44,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1647 kcal
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Gord: 120,57g | Prot: 104,35g | Carbs: 36,36g.
Café da Manhã: Lindt Cioccolato Fondente 70%, Nestlé Yaos le Yogurt a la Grecque Nature non Sucre, Coop Qualité & Prix High Protein Milk, Arachidi. Almoço: Coop Avocado , Salmone Affumicato, Olive Verdi, Thomy Maionese, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Jantar: Cetriolo Sottaceto, Salmone Affumicato, Thomy Maionese, Coop Avocado. Lanches/Outros: BSN Syntha-6 Edge, Arachidi. mais...
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2365 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 17 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 43 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarioX23
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