Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2019
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75,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2199 kcal
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Gord: 52,73g | Prot: 188,79g | Carbs: 242,50g.
Café da Manhã: Myprotein BCAA mit Geschmack. Almoço: REWE Zaziki , Gemischte Blattsalate, Krautsalat, Sommer Blüten Honig, Tulip Pulled Turkey, Zwiebeln, Weißkohl, Zucker, Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kirschtomaten, Becel Bratfett, Ei, Sommer Blüten Honig, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe. Jantar: Kölln Haferflocken, Canderel Stevia, Wohltuer Maca Pulver, Ehrmann Magerquark, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Myprotein Micellar Casein, Scitec Nutrition Whey Protein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Mövenpick Gourmet-Frühstück Aprikose. Lanches/Outros: Milch (Vollmilch), Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 54 minutos, Assistir TV - 28 minutos, Trabalho - 6 horas e 11 minutos, Estar Sentado - 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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