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Das Mittagessen gestern konnte ich nur raten. Wir waren bei einem Lieferanten auf der Hausmesse und die hatten einen Foodtruck stehen. Also gab es für mich Pulled Pork und Beef mit Krautsalat. Die haben zwar etwas komisch geguckt, weil ohne Brötchen oder Pommes, war aber kein Problem. Und die überall herumstehenden Snacks und Kuchen haben mich ehrlich gesagt gar nicht gereizt. 😀
Wieder zu Hause hatte ich ein Bewegungsdefizit und bin dann gleich noch knapp 12km in 1 3/4 Stunden bei uns im Park gewalkt bzw. gejoggt.
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86,2 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1986 kcal
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Gord: 161,06g | Prot: 87,52g | Carbs: 46,25g.
Café da Manhã: Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Johannisbeeren, Primal State Primal Mct Öl, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still, Olivenöl, Kaffee, Ei. Almoço: Gut & Günstig Gouda Mittelalt, MinusL Frischkäse, Olivenöl, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Alnatura Tomaten Stücke, Rote Paprika, Karotten, Zwiebeln, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst. Jantar: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Gut & Günstig Gouda Mittelalt , Fleischsalat. Lanches/Outros: Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Mandeln, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee. mais...
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2652 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Und schwupps Plätzetausch, aber bei 3 Geburtstagen mit Besuch im griech. und chines. Restaurant, war dies nicht anders zu erwarten. Abgesehen von diesen ewing langen Sonntagen ;-) :-/ & Tennishalle war auch geschlossen :-/
09 set 19 por membro: Plan2024
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Histórico de Peso de rolikahn
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