Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2019
|
55,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2213 kcal
|
Gord: 68,30g | Prot: 169,06g | Carbs: 235,82g.
Café da Manhã: Egg, Great Value Oatmeal, Baby Spinach, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4). Almoço: Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Western Family Jasmine Rice, Avocados, GreenLine Fresh Green Beans. Jantar: Great Value Whole Natural Almonds, The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Alpine Fresh Asparagus, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. Lanches/Outros: Western Family Jasmine Rice, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). mais...
|
|
4319 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 10 minutos, Stepper - 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 20 minutos. mais...
|
Ganhando 5,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gentiana30
|