|
udah lama gak buka aplikasi ini~ saking lagi bahagianya akhir-akhir ini hahaha terus barusan iseng nimbang dan alhamdulillah timbangan turun padahal selama ini stuck 68kg terus.
Yuk semangat yuuuuk awal Oktober udah harus lebih kurus lagi biar nanti difoto pas hari itu bagus🤭🤭🤭
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
Bagi resepnya dong kak biar bisa cpt turun. Harus apa saja?
09 set 19 por membro: gusti.imaniar
|
@gusti.imaniar aku gak cepet kok turunnya, bener bener lambat dan kadang gak konsisten. Tp aku bisa turun itu bener bener ngurangin makan karbo dan yg manis manis. Sama aku punya target untuk apa aku turunin berat badan aku, jd aku ebih semangat ngejalaninnya hehe
09 set 19 por membro: ririsptr
|
Boleh tau gak resepnya atau menu"nya seperti apa?
Aku juga lagi mau nurunin bb tpi bingung masalah makanan
10 set 19 por membro: gusti.imaniar
|
Makan salad sayur ka dijamin ceper kurus wkw.. ditambahin telur ayam daging tahu tempe buat proteinnya
15 set 19 por membro: mmhela
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ririsptr
|