Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2019
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73 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Gord: 44,80g | Prot: 88,29g | Carbs: 71,45g.
Café da Manhã: Quaker Oatmeal Rasa Kari Ayam, Beef Sausage Patty or Link, Boiled Egg, Pear. Almoço: Boiled Egg, Broccoli, Teriyaki Chicken. Jantar: Chicken Meat and Skin (Roasting) . Lanches/Outros: Tea with Milk and Sugar. mais...
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2008 kcal
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Exercício:
Zumba - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lzlts
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