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1088 kcal
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Gord: 57,86g | Prot: 54,17g | Carbs: 88,72g.
Café da Manhã: Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Badem, Bal, Kavrulmuş Patates, Zeytin, Kızarmış Beyaz Ekmek, Migros Ezine Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Süt, Milka Milka Tuc, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. mais...
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1802 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, HIIT - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de gullydndr
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