|
awalnya tinggal setengah, niat awal cuma mkn seukuran tempe goreng eh malah segede balok tahu, skrng sisa sepotong 😭 mana gk tau berat wajiknya, jd gk bisa akurat ngitung kalorinya
|
1474 kcal
|
Gord: 39,47g | Prot: 55,95g | Carbs: 230,20g.
Café da Manhã: Kecambah, Lemon, Kacang Tanah, Tahu Kukus, Gula Merah, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Labu Siam, Cabai Merah atau Rawit, Garam Laut, Wortel Dimasak, Bayam, Bawang Putih, Mentimun (Kupas), Asam Jawa. Almoço: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Wajik, Labu Siam, Wortel Dimasak. Jantar: Nasi Putih, Oishi Sponge Chocolate, Cone Es Krim, Bihun Goreng, Keripik Singkong, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Garam, Telur Dadar, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Roti Panggang. Lanches/Outros: Pisang. mais...
|
|
1253 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lalamaresta
|