Jornal de lovesick01, 07 set 19

缺少碳水化和蛋白质的早餐 做完有氧真的啥也吃不进去

142 kcal Gord: 1,60g | Prot: 6,09g | Carbs: 30,76g.   Café da Manhã: 青椒, 油菜, 芹菜, 黄瓜/青瓜(去皮), 番茄, 火龙果. mais...

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Comentários 
运动完该吃些蛋白质补补的,运动前吃碳水 
07 set 19 por membro: 占山为王女士

     
 

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