Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2019
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2213 kcal
|
Gord: 68,30g | Prot: 169,06g | Carbs: 235,82g.
Café da Manhã: Egg, Baby Spinach, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4), Great Value Oatmeal. Almoço: Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Western Family Jasmine Rice, Avocados, GreenLine Fresh Green Beans. Jantar: The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Great Value Whole Natural Almonds, Alpine Fresh Asparagus, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. Lanches/Outros: Western Family Jasmine Rice, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). mais...
|
|
4196 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 5 minutos, Stepper - 25 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 22 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gentiana30
|