|
sebelum makan mlm (dibotol 120kkal, app 170kkal)
|
1045 kcal
|
Gord: 36,27g | Prot: 61,86g | Carbs: 127,51g.
Café da Manhã: Garam, Bawang Putih, Bawang Merah, Air, Lemon, Tomat, Tahu Kukus. Almoço: Garam, Air, Bawang Putih, Bawang Merah, Lemon, Tahu Kukus, Tomat. Jantar: Kraft Cheddar Cheese, Pisang Goreng, Air, Lemon, Tomat Ceri, Tahu Kukus. Lanches/Outros: Kin Bulgarian Style Yogurt Strawberry, You C1000 Vitamin Orange. mais...
|
|
1717 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Aeróbica - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lalamaresta
|