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amores me ajudem! já comentei isso aqui uma vez! podem olhar meu jornal q vcs vão ver! então, quase um ano sem perder peso e fazendo de tudo! de tudo mesmo, eu sou muito disciplinada! mas não perco mais peso.... dietas ja fiz todas! mas agora sou uma low carb e Fit! pois eu malho de segunda a sexta e faço caminhada de uma hora de segunda a sexta também, 3km.... Tenho 44 anos, alimentação saudável e não sei o que faço pra perder ao menos 3 quilos! enfim, alguém pode me ajudar? algum exame pra fazer etc? está muito chato isso! bjs, me ajuda aê povo! 😤😤😤
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 Comentários
oi oi..
eu acho que 3 profissional seria fundamental.
endocrinologista. ( hormonal, principal tireóide, hipotálamo)
o ginecologista. ( libido, glândula, etc)
e nutricionista para montar sua alimentação de acordo com os exames.
depois de toda a orientação, vc segue só a sua disciplina alimentar.
05 set 19 por membro: Lo Oliver
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12 jun 20 por membro: lumagrinhacarb43
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@fatima obg por comentar, preciso voltar ao foco novamente... Fiquei um bom tempo seguindo a low carb com o mesmo peso, mas nessa quarentena desandou!! Tenso!
18 jun 20 por membro: lumagrinhacarb43
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