Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2019
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64 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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857 kcal
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Gord: 31,66g | Prot: 63,39g | Carbs: 77,93g.
Café da Manhã: Risoles, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Terong Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Almoço: Sambal Goreng, Terong Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar. Jantar: Soto Daging, Nasi Putih, Dada Ayam. Lanches/Outros: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Ubi Dimasak. mais...
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1814 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de aau77
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