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1019 kcal
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Gord: 37,43g | Prot: 40,46g | Carbs: 134,13g.
Café da Manhã: Predilecta Geléia de Goiaba, Bauducco Torrada Multigrãos, Óleo de Coco, Café com Leite Desnatado. Almoço: Tangerinas, Tangerinas, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lanches/Outros: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeitonas Verdes, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Morangos. mais...
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3018 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de Tailinevrgs
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