|
Хо-хо
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1657 kcal
|
Gord: 48,98g | Prot: 110,49g | Carbs: 207,97g.
Café da Manhã: Агрокомплекс Сыр Адыгейский, Чернослив, Николаевские Сыроварни Сыр Плавленный Сливочный, Зеленый Чай, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Семга Слабосоленая, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном. Almoço: Помидоры, Арбуз, Бахетле Филе Куриное в Соевом Соусе , Гороховая Каша. Jantar: La Pina Арахисовая Паста, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Соленые, Гороховая Каша, Чеснок, Красный Перец, Веселый Молочник Сметана 15%, Бахетле Филе Куриное в Соевом Соусе , Помидоры. Lanches/Outros: Клубника. mais...
|
|
1721 kcal
|
Exercício:
Шаги1000 - 1 hora, Jardinagem - 3 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Cross Training - 35 minutos, Apple Health - 17 horas e 5 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de людмилочкаВ
|