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열흘만의 아침수영
펑펑먹고 술먹고 담배피고 운동안하다가 하니까 금방지침
신경써야겠다
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100 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Gord: 70,02g | Prot: 157,69g | Carbs: 96,32g.
Café da Manhã: 호두, 신타6. Almoço: 건강한혼닭 청양고추 닭가슴살큐브 샐러드 , 옵티멈 골드 스탠다드 웨이. Jantar: 올리브기름, 스테이크소스, 코스트코 그린빈, 마늘, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치). Lanches/Outros: 연세우유 고소한 아몬드&잣 두유. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jungkilkim
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