|
herkese merhabalar! iki aydır kilo vermem durdu ve aynı kilodayım. tavsiyesi olan veya bu durumu yaşayan var mı acaba?
|
187 kcal
|
Gord: 14,66g | Prot: 12,96g | Carbs: 0,84g.
Café da Manhã: Yumurta Omleti. mais...
|
|
 Comentários
Karbonhidratı düşürüp protein ağırlıklı beslenmek ve spor yapmak işe yarayabilir ve tabii ki kaçamak yapma 😀
No abur cubur ☝️
03 set 19 por membro: swisschocolate80
|
Hepsini yapıyorum aslında hem de hiç aksatmadan ama... Teşekkür ederim ama yine de daha da çok dikkat edeceğim :)
03 set 19 por membro: ilaydadogan
|
Vucudumuzun muhteşem adaptasyon gücü. Yeme saatlerinizi değiştirin , makroları değiştirin, egzersiz programınızı değiştirin.
Ezcümle; şaşırtın! 🎃
|
Dikkate alacağım teşekkürler! :)
04 set 19 por membro: ilaydadogan
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ilaydadogan
|