Guten Morgen ihr Lieben. Ich kann es gar nicht glauben. Die Waage muss entgnomt sein. Zielgewicht erreicht!🥳. Jetzt heißt es Gewicht halten. Heute ist Blutabnahme. Mal sehen, was mein Doc dazu meint... Wünsch euch einen wunderschönen Tag. Bei uns ist es sehr verregnet🌧
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66,9 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Gord: 47,19g | Prot: 86,99g | Carbs: 151,57g.
Café da Manhã: Kaufland Speisequark Magerstufe, Edeka Heidelbeeren, Ener Bio Amaranth Gepufft, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Netto Haferflocken. Almoço: Satori Sweet Chili Sauce, Möhren, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Beste Ernte Sonnenmais ohne Zuckerzusatz, Beste Ernte Kidney-Bohnen. Jantar: Vegola Rapsöl, Leichter Genuss Kräuterquark, Champignons Frisch, Putenbrust Fleisch, Leichter Genuss Gratinkäse, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Edeka Bio Dinkelvollkornmehl, Möhren, Lauch, Zucchini, Ei. Lanches/Outros: Mars Mars (45g), Congelati Cristallo Mini-Vienetta, Langnese Cremissimo À La Nogger Choc, Kinder Milchschnitte. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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