Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2019
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2012 kcal
|
Gord: 83,88g | Prot: 139,25g | Carbs: 174,45g.
Café da Manhã: Олейна Подсолнечное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Аладушкин Сочни с Творогом, Пискаревский Молоко 2,5%, Сахар, Кофе. Almoço: Помидоры, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Soba Гречневая Лапша. Jantar: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Nut Is Арахисовая Паста Классическая, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе. Lanches/Outros: Козий Сыр (Полумягкий), VPLab Nutrition BCAA 2:1:1 , Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Банан, Пискаревский Творог 5%. mais...
|
|
1855 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лунная
|