Gut der Mini Puffer für den Urlaub wächst 😁
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48 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1007 kcal
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Gord: 24,25g | Prot: 86,10g | Carbs: 128,27g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Xucker Xucker Light, Milram Skyr Natur, Banane, DM Bio Chiasamen, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Rote Paprika, Salakis Feta Light, Tomaten, REWE Bio Orange Paprika. Jantar: Kupfer Hähnchenbrustfilet, Kraft Miracle Whip Balance, REWE Eiweißbrot. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Haribo Salino, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Haribo DJ Brause, Odenwälder Marzipankonditorei Whisky Marzipan Bruch, Wasser, Tee, Tee, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Espresso, Tee, Alpro Sojadrink - Light, Cocktailtomaten, Wasser. mais...
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1794 kcal
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Exercício:
Sauna - 45 minutos, Elipstrainer - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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41 a 60 de 94
Comentários
@hulluporo:
Ich weiß nich ob ich zwar alles gelesen aber auch verstanden habe.
Dafür sind wir ja auch noch mit für dich da, um dir zumindest etwas zu helfen.
03 set 19 por membro: falke 113
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Danke, ihr sorgt zumindest für mehr Spaß beim Essen 😁
03 set 19 por membro: Hulluporo
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Bin total platt und muss mir nachher erst nochmal alles dreifach durchlesen..
03 set 19 por membro: falke 113
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Mach dir keinen Stress. Wir labern ja manchmal auch einfach viel rum. Wobei das hier schon sinnvolles war (finde ich)
03 set 19 por membro: Hulluporo
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Absolut sinnvoll ❗
Es bekommen aber auch alle mit.....
Umso beeintruckender ist das was ich lese.
Wenn ich dann noch mit euch mich intensiv unterhalte, lese ich das alles mit anderen Augen ❗❗❗
03 set 19 por membro: falke 113
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Also mich persönlich stört das nicht, das andere das mitlesen können. Wenn ich mir ein Bein breche, würde ich das ja auch nicht verheimlichen. Für ne „Kopf Krankheit“ kann man genauso wenig. Wacht ja keiner morgens auf und denkt sich „ich bin jetzt mal depressiv/magersüchtig/was auch immer.“ Und vllt hilft es dem einen oder anderen das zu lesen, sei’s für sich selbst oder zum besseren Verständnis für andere..
03 set 19 por membro: Hulluporo
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👍 so sieht es aus! Hat sich das eine Community Mitglied eigentlich mal bei Dir gemeldet?
03 set 19 por membro: AjnatN
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Finde das echt klasse, nicht dass ihr mich falsch versteht. Aberr wenn man sich öffnet ist man immer angreifbar, wobei ich aber auch glaube, dass alle die hier sind das nicht machen würden ❗
03 set 19 por membro: falke 113
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@ Tanja, nein leider nicht ☹️
@ Falke ich glaub man macht sich immer angreifbar wenn man mit anderen in Kontakt kommt und sei es dafür, dass man nichts von sich preis gibt oder versucht etwas darzustellen, was man nicht ist. Dann kann ich auch gleich authentisch sein, dann ist es wenigstens für was, wozu ich stehe und ich muss mich nicht verstellen. Die Alternative wäre als Einsiedler in ein Baumhaus zu ziehen und das wär mir zu langweilig so auf Dauer 😃
03 set 19 por membro: Hulluporo
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Ich Versuch mir immer zu sagen, dass ich es -egal wie sehr ich mich bemühe- nie allen recht machen kann. Dann kann ich auch gleich machen und sagen, was ich für richtig halte. Irgendwer fühlt sich immer auf den Schlips getreten oder kann mich vllt einfach nicht leiden aber muss ja auch nicht jeder...
03 set 19 por membro: Hulluporo
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Hab übrigens neue Chili Fäden gekauft, jetzt auch wieder meine Haarfarbe da frisch ...somit steht nem Kürbissuppengesichtabend nix im Wege 😉
03 set 19 por membro: AjnatN
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Super 👍 ich bring dann das Salat Dressing mit 😁
03 set 19 por membro: Hulluporo
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@Rentier: Du bist auf dem richtigen Weg & hast mehr Mut als wir fast alle hier. Ich kann (weiß) wie schwer der Schritt ist. Ich hoffe wir belohnen Dich ein wenig dafür.
03 set 19 por membro: AjnatN
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Ihr seid ein sehr schöner Belohnungshaufen 😄👍💚
03 set 19 por membro: Hulluporo
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@hulluporo:
Wie schon Tanja sagt immer bist auf dem richtigen Weg und wir helfen Dir natürlich dabei❗🤗🤗
03 set 19 por membro: falke 113
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Und wenn Tanja heute die Suppe liefert,bin ich raus ich danke dir❗
03 set 19 por membro: falke 113
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03 set 19 por membro: Hulluporo
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Da ja keiner reagiert bin ich tatsächlich raus . Nochmals danke Tanja ❗🌞🌞🙋♂️
03 set 19 por membro: falke 113
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Ich glaub nicht, dass sie heute meinte. Bist also noch drin. Aber soll ja Spaß machen und kein Zwang sein. Wenn du also zu platt bist, darfst natürlich aussetzen
03 set 19 por membro: Hulluporo
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Ne, doch nicht heute Abend schon wieder Kürbissuppe, ich dachte für ne Session, falls mal geplant 😉😀😂. Gönne Dir mit Hulluporo ne Pause & danach frisch ans Werk. Abgemacht? 😀👍
03 set 19 por membro: AjnatN
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