Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2010
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92,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2365 kcal
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Gord: 91,48g | Prot: 269,54g | Carbs: 116,51g.
Café da Manhã: myoplex original, muscle milk ready-to-drink. Almoço: pork steak, nonfat milk, blueberry, eas whey, strawberry. Jantar: Whole Wheat Roll, Chicken Breast. Lanches/Outros: butter bread. mais...
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3550 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kjoiner
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