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Guten Morgen. Das "Schlemmerwochenende" ist rum🤦♂️. Jetzt heißt es wieder ran an den Speck 😜. Hoffentlich wird es Freitag ein positives Ergebnis geben.
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2016 kcal
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Gord: 97,22g | Prot: 131,42g | Carbs: 76,60g.
Café da Manhã: Hühnchen Curry, Schweinenackensteak, Zeus Gyros, Havita Rohkostsalat , Kaffee mit Milch. Jantar: Milfina Milch 1,5% Fett, Rührei, Ja! Rahm-Spinat. Lanches/Outros: Radeberger Pilsner. mais...
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3221 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 31 minutos, Plataforma Vibratória - 20 minutos, Fitnesstraining Hanteln - 48 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 51 minutos. mais...
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