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31.08.19 Heute mal Joghurt ;-) * 255 g Fitness Joghurt Pfirsich-Maracuja (166 Kcal / 25,76 g Eiweiß) * 70 g / 1 Aprikose (34 Kcal) * 50 g rote & grüne Weintrauben (35 Kcal) * 10 g Leinsamen (53 Kcal) * 10 g Sonnenblumenkerne (62 Kcal) * 20 g No Added Sugar Crunchy Müsli (90 Kcal) + * 150 g Alpro Soya Skyr Style Mango (125 Kcal / 7,8 g Eiweiß) * 10 g Walnüsse (65 Kcal) * 20 g Vollkorn Früchte Müsli (68 Kcal)
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1921 kcal
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Gord: 87,88g | Prot: 145,84g | Carbs: 138,50g.
Café da Manhã: Alesto Italienische Haselnusskerne Geröstet, Gekochtes Ei, Harzer Käse, Extra, Milch 1,5%, Kaffee. Almoço: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Aprikosen, Natur Gut Bio Basis-Müsli (5-Korn-Müsli), Ja! Kokosraspeln, Alpro Kokosnussdrink - Original. Jantar: Kühne Scharfe Peperoni, Frühlingszwiebeln, Mein Q Fitness Pudding Vanille, Kirschtomaten, Rote Paprika, Radieschen, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Patros Leicht, AROMICO Joghurt Salat-Dressing. Lanches/Outros: Lindenhof Harzer Käse, Premier Protein Double Chocolate Cookie, Best Moments Schweizer Edelbitter-Schokolade, Lindt Vollmilch ohne Zuckerzusatz . mais...
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1900 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Sehr schön.....
Ich muss das Bild noch mal löschen....glaube so sieht man es noch etwas besser als vorhin
01 set 19 por membro: falke 113
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Und jede einzelne Zutat mit Kalorien werden versehen.
👏👏🙃🤗👍
01 set 19 por membro: falke 113
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Lecker 😋👍🏻 Du machst auch schon fast Schnecken wie Hulluporo 🤭
01 set 19 por membro: Schlawinerin
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Histórico de Peso de Tigalillie
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