|
💪🙏
|
107 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 37 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1793 kcal
|
Gord: 99,24g | Prot: 84,21g | Carbs: 141,82g.
Almoço: Simbat Özel Karışım Kuruyemiş, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Süzme Peynir. Jantar: Kavurma, Yoğurt Çorbası, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı. Lanches/Outros: Yeşil Çay, Kahve. mais...
|
|
2715 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 35 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de minyatur
|