Jornal de Pinguin1512, 01 set 19

Moin Tanja - bist ja aber immer noch blau - ich bin schon wieder grün :-( - hab trotzdem einen schönen Sonntag -  

Danke Mona, ist trotzdem heftig. Aber ich konnte es nicht stoppen, obwohl der Kopf was anderes sagte. Egal lässt sich nicht ändern, geht ja gleich zum Sport. Wenigstens für mein Gewissen was tun. In die Waage es morgen honoriert weiß ich nicht 

Sowas kenne ich zu gut (von gestern erst). Das reingefutterte Zeug wird aber nicht alles gleich zu fett, das bügelst du wieder aus ✊🏻😉 

Hoffe, dir gehts heute besser, dann läufts auch wieder besser...hoffe, der Sport hilft, um den Kopf frei zu kriegen! 

Ich hatte gestern auch einen heftigen Esstag... tolles Sommerpicknick vor toller Kulisse mit tollem Konzert und die ganze Zeit vom Picknick genascht, so viele leckere Sachen 🤪 ich habe beschlossen mich erst morgen zu wiegen 😂🙋🏻 

Guten Morgen 🙋🏻 👍 😘  

Danke ihr Lieben 🥰 das kommt davon wenn man nicht zuhause ist, sondern mit 5 Männern knobelt. Die mögen anderes und Haribo, Salzstangen und Nüsse schmecken nun mal lecker 😋 dazu dann ungesundes Frühstück mit Weizenbrötchen, Leberwurst oder Salami 😩 so ging es weiter 

Ja Sport war gut 1000 Kalorien abgearbeitet, mal sehen wie es morgen aussieht 😳 

1000 kcal, ist ja krass...hast Du gut gemacht und blau bist Du auch, alles gut😉 

@desiree: 1 1/2 Stunden Crosstrainer und 45 min Sauna wie eigentlich jeden Sonntag 👍😊reine Gewohnheit 

🌻 

Wieviel verbrennt man denn durch Sauna etwa?  

Ja, leider gibt uns die Waage danach gleich die Quittung 😬😬 

@hulluporo: kannst du hier über Aktivität auswählen dann zeugt es dir das für dein Gewicht an. Bei mir sind 45 min reine saunazeit ca. 115 Kalorien zusammen