Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2019
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1591 kcal
|
Gord: 63,57g | Prot: 109,12g | Carbs: 131,90g.
Café da Manhã: Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Николаевские Сыроварни Сыр Плавленный Сливочный, Агрокомплекс Сыр Адыгейский, Vici Лосось Слабосоленый. Almoço: Юбилейное Печенье, Банан, Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Чай. Jantar: Пиво, Рыба Копченая, Лангустины, Говяжья Котлета на Пару, Помидоры, Толченка. Lanches/Outros: Sula Леденцы. mais...
|
|
844 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Apple Health - 17 horas e 10 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de людмилочкаВ
|