Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2019
|
85,4 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1772 kcal
|
Gord: 76,42g | Prot: 71,82g | Carbs: 198,23g.
Café da Manhã: Балтптицепром Колбаса Рубленая, Батон Нарезной, Zuegg Варенье Сливовое, Геркулес Геркулес Селяночка, Био Баланс Кефирный 0%. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Батон Нарезной, Кабачки Тушеные, Самсон Колбаски Нюрнбергские, Перекресток Котлета Домашняя. Jantar: Коркунов Конфета, Карамель, Помидор Сливка, Яйцо, Батон Нарезной. Lanches/Outros: Пятерочка Лимон, RIOBA Мед Цветочный, Яблоко Зеленое, Имбирь. mais...
|
|
2305 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skvortsova78rus
|