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So, ein Tag später und auf einer anderen Waage. Glaub ihr aber gern 😁. Nächste Woche dann wieder auf der eigenen Waage.
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105,6 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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5973 kcal
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Gord: 205,47g | Prot: 282,94g | Carbs: 336,12g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Kohlrouladen, Popp Eiersalat, Schinken, Lachs Norwegen Am Stück, K Classic Hähnchenbrust Gepökelt, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Kaffee mit Milch. Almoço: Gut & Günstig Kohlrouladen. Jantar: Champignons, Rindfleisch, Schweinefleisch. Lanches/Outros: Schwarzwälder Kirschtorte, Jägermeister Jägermeister, Veltins Pilsener, Astra Rotlicht (Flasche), Astra Kiezmische, Astra Kiezmische . mais...
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2802 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 55 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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