Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2019
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74,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2437 kcal
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Gord: 79,72g | Prot: 205,99g | Carbs: 221,96g.
Café da Manhã: Myprotein Micellar Casein, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein, Kokosöl. Almoço: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Sockeye Wildlachs, Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, Mischkornbrot, Kerrygold Butter, Fol Epi Legere, Ei, Kirschtomaten. Jantar: Kölln Haferflocken, Canderel Stevia, Ehrmann Magerquark, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Myprotein Micellar Casein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Scitec Nutrition Whey Protein. mais...
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2200 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 26 minutos, de Pé - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Assistir TV - 2 horas e 54 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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