Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2019
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1516 kcal
|
Gord: 59,58g | Prot: 115,51g | Carbs: 132,51g.
Café da Manhã: Акконд Конфеты Птица Дивная, KDV Батончик Чио Рио, Ирис Ирис Крепыш, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо, Мистраль Отруби Овсяные, Банан, Nutley Паста Арахисовая Классическая. Almoço: Творог (Полностью Обезжиренный), Махеевъ Джем Малиновый , Сыр Российский, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Гармония Сметана 20%, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе с Сыром. Jantar: Myprotein Кокосовое Масло, Лук, Помидоры, Myprotein Impact Whey Protein Strawberry Cream, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2122 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|