Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2019
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57,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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986 kcal
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Gord: 19,90g | Prot: 23,66g | Carbs: 180,12g.
Café da Manhã: SariWangi Teh Manis, Indonesian Stir Fried Vegetables, Nasi Putih. Almoço: Belfoods Nugget Drummies, Nasi Putih. Jantar: Chicken Nuggets, Nasi Putih. Lanches/Outros: Jack N Jill Piattos (12g), Plum, Sunpride Banana, Yakult Yakult. mais...
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2383 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 55 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de koperkecil
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