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1100 kcal
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Gord: 38,13g | Prot: 81,59g | Carbs: 110,95g.
Café da Manhã: Taeq Jamon de Pavo, Noel Galletas Saltin, Clara de Huevo. Almoço: Crema de Espinacas, Sudado de Carne de Res, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Jantar: Jugo de Uva, Acelga Cocida, Sudado de Carne de Res, Brócoli, Crema de Espinacas. Lanches/Outros: Pan Blanco, Melón . mais...
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194 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Esteira - 15 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de AdriOL87
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