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1372 kcal
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Gord: 92,44g | Prot: 69,96g | Carbs: 73,08g.
Café da Manhã: Kirkland 無調味核桃, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油. Almoço: 馬鈴薯（带皮）, Good Some 無椰味烹調椰子油, 地瓜葉, 賀鮮生 日式照燒去骨雞腿排. Jantar: 白蘑菇（炒）, 木炒耳, 超級熊先生 老師傅手打燒烤黑輪片, 水蓮, Good Some 無椰味烹調椰子油, 無刺金目鱸魚切片清肉. Lanches/Outros: Kirkland 無調味核桃, Cemoi 82%黑巧克力. mais...
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