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6 am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen 😎🤭🌞
Ich wünsche euch einen schönen Tag. Genießen wir die vermutlich letzten heißen Tage für dieses Jahr 🌞🌞🌞
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86,8 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Gord: 115,91g | Prot: 85,53g | Carbs: 58,55g.
Café da Manhã: Nektarinen, Primal State Primal Mct Öl, Rucola, Kaffee, Olivenöl, Ei, Rosbacher Mineralwasser, Strauchtomaten. Almoço: DM Bio Aceto Balsamico, Rosbacher Mineralwasser, Eisbergsalat, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch, Zucchini, Alnatura Tomaten Stücke, Zwiebeln, Karotten, MinusL Emmentaler Gerieben, MinusL Schmand, MinusL Schlagsahne, Olivenöl. Jantar: Karin Lang Agava Schokosirup, Alnatura Schafjoghurt Griechische Art, Cucina Balsamico Creme, Olivenöl, Strauchtomaten, Rosbacher Mineralwasser, Kerrygold Cheddar, Kohlrabi, Gurke (mit Schale). Lanches/Outros: Lindt Schokolade 90%, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee. mais...
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2534 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
🙉 lalalala.. es wird nochmal wieder warm diesen Sommer, nur eine Verschnaufpause bitte 😊
30 ago 19 por membro: sternspucke
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30 ago 19 por membro: Plan2024
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Histórico de Peso de rolikahn
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