Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2019
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83,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2032 kcal
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Gord: 39,08g | Prot: 149,43g | Carbs: 269,65g.
Café da Manhã: Sci-MX Ultra Whey Protein, Tea With Semi Skimmed Milk & 2 Sugars, Tea With Semi Skimmed Milk & 2 Sugars. Almoço: Hovis Medium White Bread, I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter. Jantar: Ice Cream Sandwich, Tesco Chorizo, Heinz BBQ Sauce, Eatlean Protein Cheese, Tesco Pizza Base. Lanches/Outros: Sci-MX Ultra Whey Protein, The Protein Works Blood Orange Raze Pre Workout. mais...
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2578 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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