Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2019
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54,4 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1002 kcal
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Gord: 21,40g | Prot: 24,70g | Carbs: 192,08g.
Café da Manhã: Selada, Telur Rebus Lunak, Mangga. Almoço: Tempe Goreng, Nasi Merah. Jantar: Tumis Buncis, Nasi Merah. Lanches/Outros: Kurma, Donat Dilapisi Coklat, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). mais...
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1771 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, HIIT - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 26 minutos, Descansar - 16 horas e 44 minutos, Cardio - 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ummu.azza
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